减肥减脂绿色生活是当前很多年轻人一直在追求的生活方式，但是值得注意的是，减肥减脂不等于结识，减脂饮食搭配应该保证食材的多样性，碳水化合物，蛋白质、脂类食物要合理分配，选择热量低营养价值高的，才能更好的塑造你的身材。 一、碳水化合物 碳水化合物是人体最重要的能...
2019-05-23 | 搞笑 | admin | 174
很多人想要减肥，也知道应该控制饮食，但是具体应该怎么控制，每餐应该吃哪些食物，完全没有一个概念。今天就给各位正努力瘦身的朋友，推荐一份减脂食谱，该食谱适用于能去健身房进行训练的朋友，训练时间为下午。 首先对食谱进行一下简单的说明： (每个人情况不同，请在此基础...
2019-05-23 | 搞笑 | admin | 173
韩网最近又有一份一周减肥菜单爆红，以高蛋白、低脂为主，一天热量约只有1000卡左右，有网友分享自己照着吃、搭配简单运动，竟然就瘦了10斤! 韩网爆红的一周减肥食谱下面就是一周7天的菜单： 第一天 第一天以鸡胸肉、地瓜为主要搭配，都是减脂、增肌很有帮助的食物! 早餐：鸡胸肉...
2019-05-23 | 搞笑 | admin | 184
营养补充 蛋白粉 吃什么可以提高免疫力?不妨一试蛋白粉加上这些食物! 2019-04-11 责任编辑 : 推广 2044人浏览方正黑体现代人饮食作息不规律，加上经常吃快餐，容易导致营养不均衡。更别提为了工作总是熬夜通宵去赶方案，小病小痛不断，免疫力也随之下降。那有没有什么可以提高免疫力的...
2019-05-23 | 搞笑 | admin | 268
肌酸在业内被公认为增长肌肉力量的常青树，它因具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成、增加肌肉体积的作用而备受增肌爱好者青睐。但一直以来，人们对于肌酸的具体原理和用法不甚了解，即便是专业健美高手，对于肌酸依然有着太多的困惑与不解。 肌酸是在锻炼前，还是锻炼后吃...
2019-05-23 | 搞笑 | admin | 497
很多人运动都是为了健身、减肥，但是运动前后的饮食也是很重要的，但却担心饮食过多会影响运动的效果，今天小编就和大家介绍运动前后的饮食原则，让你轻轻松松达到最佳运动效果。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 1、做准备时多吃水果 每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、...
2019-05-23 | 搞笑 | admin | 218电话：19053205227
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